Nossa saúde nutricional é tão importante quanto nossa saúde física. Na verdade, um é completamente dependente do outro eé importante que você aprenda a medir a quantidade de elementos naturais que entram em seu corpo, pois determinam os quilos a mais, ou aqueles de que necessita para o seu peso ideal.
Uma solução de muito sucesso para ajudá-lo nesta tarefa são os Apps para calcular calorias, e você pode instalá-lo em seu Android seguindo alguns passos simples.
Se houver um app calculadora de calorias o que você precisa tentar é FatSecret.
Sua proposta se concentra em oferecer a você uma agenda categorizada, onde você pode registrar todos os dados sobre seu corpo, incluindo o peso atual, a rotina de treinamento que está realizando, bem como os alimentos que planeja consumir durante o dia.
Mas o melhor é que esses alimentos podem determinar o número de calorias de acordo com seu peso e tamanho.
Nesse sentido, FatSecret vem equipado com um scanner que pode investigar calorias de alimentos com base em seu código de barras, embora para isso você precise de uma conexão com a Internet.
Você também será capaz de criar uma programação de alimentação para o mês, onde você indica os dias em que pode consumir um pouco mais de calorias.
E se você exagerar, bastará apenas registrá-lo em sua agenda e, em seguida, componha-o com mais treinamento ou realizando outras etapas.
Mas se você gosta de gráficos e algo um pouco mais avançado, Macros será seu principal aliado.
Esta alternativa é mais recomendada para aqueles que desejam manter um equilíbrio estrito em sua dieta.
Para isso é imprescindível que registre suas dietas de acordo com as metas estabelecidas. A partir daí, você poderá determinar quantas calorias e carboidratos está disposto a comer. consumir durante o dia, a semana, o mês e até o ano.
Por outro lado, macros ele mostrará recomendações e metas diárias na tela, bem como a meta de peso que se deseja atingir, seja para perder o excesso de peso ou para ganhar um pouco mais.
O destaque do seu sistema é que será muito fácil adicionar os dados, bem como ver relatórios detalhados todos os meses para analisar a sua evolução. Se você pulou uma refeição, pode substituí-la por outra, equilibrando sua dieta na hora. Você deveria dar uma olhada!
Talvez o que você precise seja Apps calculam calorias que não dependem de sua conexão com a Internet.
Nesse caso, HiKi vai te tirar de muitos problemas, bem ele nem mesmo pedirá um registro para usá-lo, mas quando você o instala, ele está pronto para ser preenchido com suas informações. Embora este ponto Pode ser arriscado se você quiser salvar seu histórico no futuro.
Mas em outra abordagem, a interface será um pouco mais fácil de entender e você pode faça os cálculos rápidos seguindo suas refeições.
Ou seja, HiKi cuidará de ajudá-lo a registrar a quantidade de calorias, carboidratos, açúcares e água que você está disposto a consumir durante o dia.
Também nos oferece um medidor de glicemia, caso você esteja preocupado em ter mais gramas de açúcar em seu corpo do que gordura. Também será muito fácil registrar seu peso e meta atuais, caso você esteja perseguindo uma meta. E sempre você poderá adicionar dados sobre sua comida, analisar os códigos de barras e diferenciá-los.
Se contarmos com a interface e usabilidade, FITIA Tem uma grande vantagem entre os aplicativos anteriores para calcular calorias. Por um lado, seu sistema está muito bem distribuído, e cada comida que você grava, Já virá equipado com sua respectiva carga calórica, dependendo da quantidade e outros elementos personalizáveis.
Mas os produtos vêm com um desenho representativo, para tornar muito mais fácil identificá-los. A principal função do aplicativo é ajudá-lo a perder peso.
Deve-se notar que, FITIA tem uma ferramenta para medir todas as calorias que você deseja queimar durante o mês, estabelecendo um plano alimentar que o beneficie em todos os sentidos.
Os gráficos eles irão ajudá-lo a ver o progresso ou contratemposPois bem, é você quem vai registrar se está consumindo as calorias necessárias ou se está gastando pouco. E, claro, a seção de compras vai deixar você fazer uma lista com todos os ingredientes da sua dieta, entre muitas opções.
Mas os usuários são os únicos que podem avaliar os aplicativos para calcular calorias e YAZIO leva vantagem entre as outras alternativas.
Seu sistema é simplesmente lindo e muito organizado, projetado especificamente para que você possa registre toda a sua renda nutricional.
Portanto, você encontrará uma seção com as melhores dietas do momento, equipadas com seus instruções de preparo, ingredientes, quantidade de calorias, entre outros.
Além disso, YAZIO nos fascinou porque vem com vários planos de perda de peso que você pode seguir. Se o que você deseja é criar um personalizado, lá você terá uma ferramenta para começar do zero.
Todos os dias, você terá que adicionar os componentes nutricionais dos alimentos que você vai consumir, e eles serão adicionados ao contador permitido.
Você pode contar seus jejuns, no caso de você precisar aguentar um pouco a fome, mas há muito mais para desfrutar.
Em relação à simplicidade e eficiência, temos certeza que MyFitnessPal ele ocupa um lugar importante na lista de aplicativos. Seu Contador de calorias é baseado em um sistema automato, já que tem um catálogo de mais de 6 milhões de alimentos, junto com sua carga nutricional.
Se você precisa dividi-los em porções ou pedaços, o mesmo aplicativo Ele vai cuidar disso para você e informá-lo sobre a quantidade de calorias e carboidratos consumidos.
Por sua vez, MyFitnessPal é tão simples quanto escolha o alimento, some seu peso ou porção e veja os resultados da calculadora de calorias disponível.
Esses dados podem ser usados para construir sua dieta alimentar diária e registrar seu consumo para ver o quanto você comeu durante a semana ou mês..
O aplicativo é muito intuitivo e fácil de usar, principalmente recomendado para atletas e pessoas que levam uma vida com muito treinamento.
E finalmente, apresentamos a vocês um Tabela de Calorias que embala todo o conteúdo calórico de seus pratos e alimentos. Este vem com menos opções do que o anterior, porque apenas inclui pouco mais de 2.500 alimentos para cálculos rápidos, dividido pela pirâmide alimentar que todos nós conhecemos.
No entanto, seu ponto mais proeminente é apoiar-se na interface, porque até mostra quantas calorias você consome em uma colher de sopa de qualquer refeição, que tal?
Ao longo do mesmo caminho, podemos visualizar um Menu muito intuitivo e fácil de reconhecer. Cada categoria de comida difere por uma imagem representativa, e você pode adicioná-lo à sua mesa de alimentos para adicionar tudo o que você comeu durante o dia, semana ou mês.
O melhor é aquele você pode acumular todas as refeições e resultados, para depois obter uma análise detalhada dos dados da sua alimentação. É um dos melhores aplicativos para calcular calorias.
Conclusões
Equilibre suas dietas, acompanhe o que você come, calcule a quantidade de carboidratos que você consome, controle seu peso e mais, usando qualquer um dos 7 melhores aplicativos para calcular calorias que apresentamos nesta lista. Nos demos a tarefa de testar todas as propostas e ficamos encantados com os resultados.
Em alguns meses e com um bom plano alimentar, você pode atingir seu peso ideal. Além disso, se você equilibrar isso com rotinas de treinamento, tanto melhor.
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A saúde não é um jogo e problemas como a obesidade estão latentes todos os dias. Não esperemos que o diabetes ou qualquer outra doença alimentar nos bata à porta, pois já temos as ferramentas para preveni-los e melhorar nosso estilo de vida. E porque não? Também podemos alcançar um corpo de sonho para exibir nas nossas férias de verão. Tudo depende da sua determinação e para onde está disposto a ir. Aproveite-os!