Melhores apps de saúde e bem-estar

Ter saúde deve ser a nossa principal prioridade, pois disso depende a nossa permanência na vida, mas também que possamos passar os nossos dias da melhor forma..

Existem centros de treinamento, médicos, nutricionistas, psicólogos e centenas de opções para nos ajudar nesse propósito., embora desta vez queremos que você conheça o melhores aplicativos de saúde e bem-estar.

Com eles, você estará em perfeitas condições usando seu smartphone. Continue lendo!

1 Ajuste Google

O próprio Google nos preparou um ótimo app de saúde e bem-estar que é combinado com qualquer dispositivo tecnológico. Ajuste Google foi projetado para registre todos os seus dados de condicionamento e treinamento, usando os sensores do seu smartphone.

Além disso, vem embalado com um sistema de cardiologia para analisar seus batimentos cardíacos, que pode ser usado perfeitamente para acompanhe sua freqüência cardíaca.

Por outro lado, o Google Fit pode ser conectado com relógios inteligentes Wear ou qualquer outro modelo de smartwatch, caso queira obter informações como velocidade, quilometragem percorrida em suas corridas, entre outras opções.

A melhor coisa é que você pode anotar e acompanhar suas rotinas de treinamento, as dietas que você deve tomarbem como visitas ao médico e outros recursos importantes. Corra agora para dar sua primeira olhada!

2. Pedômetro grátis

Pedômetros são muito importantes e úteis para caminhantes e atletas, pois com eles podemos medir as distâncias percorridas e contar os passos que damos em nossos treinamentos.

Pedômetro grátisé uma aplicação que tira partido dessas mesmas funcionalidades, para lhe oferecer todas as funções utilizando apenas o seu smartphone.

Quer dizer que você não precisa de equipamento externo ou faça despesas adicionais, basta baixar o aplicativo, que tal?

De referir que o Pedómetro Grátis é uma das melhores aplicações de saúde e bem-estar devido ao grande número de opções que nos oferece.

Aí você não pode só saiba quantos passos você dá, mas também meça os quilômetros percorridos ou corridos, o tempo que você levou para completar as rotinas e até mesmo criar suas próprias rotas! À medida que o usa, você se acostuma rapidamente com seu sistema.

Isso sim, É importante que você o configure para funcionar com a tela desligada.

3 Pressão arterial

Para quem sofre de problemas de pressão arterial, este aplicativo será de grande ajuda. Graças a ela, você pode manter um registro total de suas pulsações, bem como todas as medições cardiológicas que você consegue realizar.

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O que mais, o aplicativo está ligado ao seu humor e emoções, para determinar por que está afetando você.

Todas essas informações vão embora registrar cronologicamente para lhe fornecer relatórios e a tendência das mudanças.

Enquanto isso, Pressão arterial é perfeito se você for um paciente que enfrenta diferentes variações ou doenças relacionadas.

Mas o que mais gostamos é que você pode registrar todos os medicamentos que você precisa tomar, junto com as instruções do seu cardiologista ou médico para lembrá-lo e bebê-los na hora certa.

É vital que você respeite as recomendações dos profissionais de saúde, e a melhor maneira de fazer isso é usando um app de saúde e bem-estar como esta.

Quatro. + Bem-estar

Embora você não acredite, Estar informado é mais importante do que ir lutar contra qualquer doença, porque a ideia é prevenir e evitá-las.

Um dos aplicativos mais eficazes para esse caso é + Bem-estar, uma proposta que promete ajudá-lo a conhecer diversos problemas de sua saúde e de seu corpo.

Para fazer isso, você deve baixe e cadastre-se seguindo todos os passos, mas após a conclusão, há uma interface incrível esperando por você. Está inclui centenas de artigos de interesse que o ajudarão muito.

Por sua vez, + Bem-estar tem um sistema de alerta rápido e de emergência, para que você possa solicitar assistência e ajuda nos casos em que for mais necessário.

De todas as formas, você pode entrar em contato com um dos profissionais responsáveis ​​pelo sistema, para solicitar ajuda em alguns problemas.

O aplicativo é gratuito e bastante funcional, o que pode ser muito eficaz para ficarmos atentos aos riscos à nossa saúde.

5 Rotinas de treino em casa

E se o que você quer é exercitar o corpo, mas não quer ir à academia, Rotinas de treino em casa isso o livrará de muitos problemas. Este aplicativo foi projetado especialmente para oferecem diferentes planos de treinamento que variam em níveis.

Embora, na realidade, eles se concentrem em partes específicas do corpo, incluindo abdômen, nádegas e pernas. Da mesma forma, se você deseja adicionar e criar suas próprias rotinas, basta selecionar os exercícios da lista e suas repetições.

Na verdade, o Home Workout Routines é um dos melhores aplicativos de saúde e bem-estar devido à quantidade de opções que oferece.

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Você pode registrar seu peso inicial e, em seguida, adicionar as alterações para ver se seus exercícios estão surtindo efeito. Você também tem a opção de saber informações como sua saúde, as calorias queimadas e o tempo gasto em cada sessão.

Crie os melhores planos e desafie-se, usando as listas de desafios disponíveis na plataforma.

6. Lembrete para beber água

As coisas a que damos menos importância são as que têm mais relevância para a nossa saúde, como a água potável. Mas graças a Lembrete para beber água, você pode dar a ela a atenção que ela merece, para o seu próprio bem-estar.

E, este aplicativo funciona como um sistema de alarme, que Ele permitirá que você saiba quando é a hora de beber o seu respectivo copo e a quantidade que deve beber, distribuída por unidades. É compatível comsistemas de medição métricos e imperiais.

Até o lembrete para beber água é tão simples que se tornará parte de sua rotina diária. A única coisa que você precisa é registre seu peso atual, para que o mesmo aplicativo diga a você o número de copos de água que você deve beber.

A partir desse momento, ele distribuirá a quantidade de copos ou xícaras de água que você deve beber, e então Ele irá notificá-lo da hora específica para que você não perca. Isso vai melhorar sua saúde, a elasticidade de sua pele e isso o impedirá de sofrer de muitas doenças.

7 Medicina Natural e Plantas Medicinais

Os nossos avós usaram métodos naturais nos seus tratamentos, por isso também o podemos fazer, mas com responsabilidade.

Por isso, Medicina Natural reúne uma série de artigos informativos, incluindo receitas e dados sobre a propriedades de certas plantas, frutos e flores. Você pode preparar remédios caseiros, use-os como Tópicos para perder peso, queimar calorias, remover acne, reduzir estrias, eliminar o mau hálito,entre milhares de opções incríveis.

8. Ada – seu guia de saúde

Imagine ter um médico particular atento às suas dúvidas e consultas 24 horas por dia. Nós vamos Ada cumpra esse desejo, uma vez que trabalha como assistente pessoal, usando um sistema de inteligência artificial para determinar o que você pode estar sofrendo.

Para fazer isso, o app fazer algumas perguntas de rotina sobre os sintomas, e você só precisa responder o que sente. Desde ali, irá pesquisar um banco de dados universal e dar-lhe um diagnóstico junto com as instruções necessárias.

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9. Calendário Menstrual

Nenhuma menina gosta de menstruar, mas é um processo natural e inevitável, por isso deve ser controlado. Calendário Menstrual Isso vai ajudá-lo a registrar as datas em que o seu período costuma cair, para que você possa lembre-o de ser cauteloso.

Mas, além disso, você tem a oportunidade de conhecer os dias da ovulação para saber quando está mais fértil. Também o ajudará a registrar o humor, sendo uma das melhores aplicações para saúde e bem-estar.

10. Meditação Guiada Gratuita

Você não deve deixar a meditação de lado, porque sua saúde mental e paz corporal podem ser alcançadas graças a ela. Meditação Guiada Gratuita torna-se uma proposta perfeita para poder alinhar todas as suas fontes de energia, usando uma série de rotinas criadas por especialistas para executar diariamente e quando você mais precisa. Você não precisa estar com um especialista, mas sim ativar o aplicativo e começar a seguir as instruções que o sistema de voz irá ditar para você.

Conclusões

Muitas vezes nos esquecemos de ter saúde e alcançar nosso bem-estar em todos os sentidos, principalmente pelas turbulências e problemas do dia a dia.

Mas se passarmos muitas horas na frente da tela do celular, também podemos aproveitar isso para organizar, treinar, exercitar, meditar, consultar o médico, informar-nos e até beber água.

Seu dispositivo se torna um assistente virtual para ajudá-lo a atingir todos os seus objetivos.

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O mais importante é que você aprenda a reconhecer essa saúde e a primeira coisa, e usando os melhores aplicativos de saúde e bem-estar que apresentamos nesta lista, você poderá notar uma mudança positiva nesse aspecto de sua vida.