No artigo vemos o melhor aplicativos sejam executados e comecem a ser executados. A maioria desses aplicativos são gratuitos, também são versáteis e permitem que você os use tanto para correr quanto para caminhadas rápidas ou caminhadas.
Para aqueles corredores que gostam de levar o celular consigo, é uma boa solução usar esse tipo de aplicativo, pois você pode use para controlar os quilômetros rodados graças ao gps que incorpora o nosso telemóvel, seja Android ou iPhone.
Especialmente para aqueles corredores que são novos neste esporte, querem começar a correr e não querem fazer nenhum investimento prévio gastando em relógios GPS ou pulseiras de atividades e querem se dar bem com o Aplicações Móveis eles também podem ouvir música durante a corrida com o smartphone.
Além de nos informar o quanto rodamos com o aplicativo, eles nos permitem conhecer dados adicionais sobre ritmo médio de corrida, ganho de elevação ou calorias queimadas aproximado durante o treino, planos de treinamento E um longo etc. Em outras palavras, permite monitorar diferentes parâmetros de treinamento.
Aplicativos para para corrida e caminhada de graça – Android e iOS iPhone
- Strava – O melhor aplicativo para corredores
- Sportractive: Corrida e Caminhada
- Runtastic
- Runkeeper
- MapMyRun
- Nike Run Club para iWatch / Apple Watch
- Sports Tracker
- Pacer
- Relive
Os desenvolvedores pensam em todos os usuários e é por isso que a maioria dos aplicativos em execução oferecem suporte tanto para Android, para iOS iPhone e iWatch.
Portanto, não se preocupe porque esta lista de aplicativos em execução pode usá-los quem os instala, geralmente estão em espanhol e podem ser usados sem internet.
Muitos desses aplicativos possuem diferentes perfis esportivos, inclusive para realizar atividades internas, como correr em uma esteirafiação, etc.
Strava – O melhor aplicativo para corredores
É um aplicativo amplamente utilizado por ciclistas e corredores. Uma das principais características deste aplicativo está em análise de treinamento. Tem uma base social é que você pode interagir com outros usuários do aplicativo. Você também pode participar desafios esportivos que ajudará a motivá-lo a alcançar seus objetivos.
Sem dúvida, se você está procurando um aplicativo para rodar, esta é uma opção fantástica. Possui uma versão premium com recursos adicionais.
Se você não quiser usar seu telefone, sempre poderá usar um relógio esportivo com GPS compatível com Strava.
Sportractive: Corrida e Caminhada
Este aplicativo gratuito para seu celular, além de correr e caminhar, permite usá-lo em até 28 atividades esportivas diferentes, tornando-o muito versátil. Este aplicativo também permite que você analise e monitore suas sessões de treino, com o objetivo de alcançar os desafios que você definiu para si mesmo.
Por enquanto, este aplicativo não possui recursos de interação social, portanto, não é possível ver as atividades de outros usuários. Mesmo assim, é uma opção escolhida por um bom número de usuários. você pode encontrar mais detalhes sobre este aplicativo no seguinte link.
Runtastic
Da mesma forma que Sportractive este aplicativo para caminhar e correr Ele é desenvolvido para que você tenha um conceito global da intensidade do seu treino, caso você faça séries. Assim como pode detalhar sua agilidade de movimento, também se concentra em investigar as calorias queimadas e a continuidade cardíaca.
Na verdade, ele também tem a virtude de se conectar a um sensor de frequência cardíaca, para estabelecer dados consideravelmente mais precisos. O aplicativo disponibiliza caixas de informações onde toda a sua performance é sintetizada e ainda conta com o sistema de assistência por voz. É um aplicativo de caminhada incrível para se exercitar e ficar atento ao seu desempenho físico.
Runkeeper
Trata-se de uma app com boa reputação entre os usuários por isso é uma alternativa a considerar, tanto para corredores iniciantes quanto para corredores mais experientes.
Este aplicativo tem alertas sonoros enquanto você está correndo ou se você faz atividades esportivas para passear, por isso é versátil para qualquer atividade que você prefira fazer.
Tem planos de treinamento específicos para seus objetivosseja para correr uma certa distância, fazer séries ou perder peso.
Também possui links para redes sociais para que você possa compartilhar treinos ou metas concluídas.
MapMyRun
É um dos aplicativos mais completos, pois possui funções de treinamento com notificações de áudio, análise de dados ou pesquisa de rota local.
Como a maioria dos aplicativos desse tipo, ele possui recursos adicionais incluídos nos planos premium.
No entanto, ainda é funcional em seu modo gratuito para rastrear suas corridas ou caminhadas nas montanhas, na cidade ou em qualquer lugar.
Está disponível para celulares Android e iPhone iOS e permite sincronizar dados com o Apple Watch, Fitbit, Garminetc
Nike Run Club para iWatch / Apple Watch
Se você está procurando um boa alternativa para o seu iWatch este aplicativo rodar você deve conhecê-lo. É um aplicativo gratuito que possui múltiplas funções de planos e treinos personalizados.
Uma das vantagens mais significativas é que tem um interface limpa que permite ver diferentes parâmetros de corrida: distância, elevação, frequência cardíaca, etc.
Portanto, se você possui um Apple Watch e deseja rastrear suas atividades por GPS, não deixe de experimentá-lo.
Note-se que também está disponível para utilizadores com telemóveis Android.
Sports Tracker
Outra aplicação a ter em conta que permite analisar resultados, compartilhar dados de treinamento e fique em forma.
permite o pesquisa de rota novos onde quer que você esteja, além de planejá-lo com antecedência de acordo com suas necessidades.
É útil para diferentes tipos de esporte para que você possa usá-lo para andar de bicicleta, caminhar ou correr.
Assim como os outros aplicativos, tem funções sociais para compartilhar atividades no Twitter e Facebook, entre outros. Além de ver os perfis dos amigos dentro do aplicativo e interagir com as atividades realizadas por eles.
Pacer
Este aplicativo gratuito é usado para caminhar e correr, também é possível sincronizar dados com Fitbit e MyFitnessPal.
Pode consultar aqui mais aplicações para caminhadas.
Você pode acompanhar a distância percorrida e as calorias queimadas ao longo do dia.
Tem planos de treinamento de acordo com os objetivos que você definiu para perder peso, realizar séries ou acompanhar sua atividade esportiva diária.
Atividades físicas ao ar livre podem ser gravadas usando o GPS para mostrar a rota feita no mapaalém de outros valores medidos na atividade.
Na vertente social, pode criar grupos de amigos e familiares para o motivar na sua atividade desportiva, entre outras funcionalidades.
Relive
Este aplicativo gratuito, além de correr, pode ser usado em outras atividades ao ar livre.
Você pode gravar todos os tipos de atividades de GPS para armazenar suas corridas, verificar estatísticas ou ver sua localização GPS atual.
Tem um forte aspecto social que permite mostrar suas experiências adicionando vídeos e imagens de suas atividades para compartilhar com familiares e amigos.
Outro aspecto a destacar é que ele se conecta com outros dispositivos e sincronização com aplicativos como: Polar, Suunto, Apple Health, MapMyRun, MapMyRide, MapMyWalk, MapMyHike, Endomondo, Garmin Connect.
Como controlar os quilômetros rodados?
Como controlar os quilômetros rodados? Essa é uma das dúvidas mais comuns de quem começa a praticar esportes e precisa saber o quanto corre durante o treino.
- Bem, pode-se dizer que existem diferentes soluções, e entre elas está o uso de aplicativos móveis projetados para corredores. Desta forma, levando nosso telefone Android ou iPhone atrás de nós e graças ao GPS integrado, nos permite saber a distância que percorremos na corrida, o ritmo ou o quanto precisamos para chegar à linha de chegada.
- Deve-se dizer que existem outras soluções, como a uso de relógios GPS para corrida que também nos permitem monitorar os diferentes parâmetros da corrida ou até mesmo medir a frequência cardíaca tomando o pulso em nosso pulso. Para estes existem soluções económicas e de qualidade como o Polar M430.
- Por outro lado, você também pode usar pulseiras de atividades que nos oferecem dados menos confiáveis e ainda são válidas de acordo com nossas necessidades de treinamento.
Desta forma, temos uma boa gama de opções para controlar os quilômetros rodados que temos percorrido, além de outros parâmetros de treinamento que certamente serão úteis para nós.
Qual é o melhor aplicativo para corredores?
Strava é o melhor aplicativo para corredores tanto para quem inicia como para quem necessita consultar análises mais detalhadas do seu treino de corrida. Mesmo que precise de mais, pode optar por um plano premium em que os recursos são expandidos, embora no plano básico seja totalmente funcional.
É um aplicativo que também permite sincronização com outros aplicativos e dispositivoscomo relógios GPS ou pulseiras de atividades, portanto, o envio de dados entre eles é configurado e feito automaticamente.
Todos os dados que você cadastra no seu celular também estão disponíveis no versão web para que posteriormente possa consultar esses dados confortavelmente a partir do seu PC.
Em suma, o melhor é que você instale este aplicativo em seu dispositivo para usá-lo e tirar suas próprias conclusões, a partir de seu funcionamento, das estatísticas ou das sensações ao usá-lo.
Aplicativos complementares para corredores
Agora que apresentamos os melhores aplicativos em execução, queremos apresentar a você algumas ferramentas complementares que tornarão a experiência mais satisfatória.
Recomendamos que você os use em conjunto com os mencionados acima. Tudo para que você tenha um corpo mais saudável no menor tempo possível.
TouchTrails – planejar rotas e visualizar GPC
O aplicativo em execução que apresentamos abaixo pode não ser bem conhecido por alguns usuários, mas certamente é muito útil e eficaz. Sem dúvida, isso o ajudará muito com qualquer conquista que você definir para si mesmo.
Este app complementar para corredores, use a função Google Maps para medir rotas e criá-las usando apenas seu dispositivo móvel. É muito útil se você estiver em um lugar desconhecido e não conhecer muito bem as distâncias entre dois locais diferentes.
Simplesmente desenhando no mapa, a ferramenta se encarregará de informar a distância e a elevação. Por outro lado, um recurso muito bom é que você tem a função de abrir arquivos de rota KML e GPX criados em Google Earth.
Isso pode ajuda em maratonasPor exemplo: existem certas organizações que enviam este tipo de arquivo para corretores para evitar que se percam. Uma vantagem é que você pode abri-los sem a necessidade de estar conectado a uma rede de Internet.
Contanto que você tenha um sinal de GPS, saberá exatamente onde está na rota. Muitos corretores recomendam este aplicativo para calcular distâncias tendo em conta o que pretendem viajar e a altimetria que procuram com os desníveis.
É poderoso ferramenta de design permite marcar mais de uma rota em cores diferentes ao mesmo tempo. Isso o ajudará a ter mais de uma distância e a decidir qual é a mais adequada para seus exercícios.
Não se limita apenas ao atletismo, também é excelente para caminhadas, ciclismo, mountain bike, corrida, caminhada e mantrailing. Gerencie suas rotas ou combine-as com outras que oferecem uma rota mais longa.
Atualmente, é para Sistema operacional Android De forma gratuita. Embora também haja um prêmio que permite outras opções, como a exportação de arquivos KML e uma biblioteca de mapas offline.
Link para Android:
Calculadora de corrida – Calcular distâncias
Você já teve a chance de ir em uma maratona de 160 quilômetros? Claro, tem sido difícil para você saber o ritmo a seguir para obter seu registro. Graças ao seguinte app para calcular distâncias, você pode resolver esse problema em um instante.
Esta ferramenta desde o início tenta ajudá-lo. Assim que você entrar, você verá 3 caixas disponíveis para calcular distância, ritmo e tempo; você poderia dizer que é semelhante a uma regra de três.
Digamos, por exemplo, em uma maratona que você deseja saber a velocidade que tem que percorrer para cumprir um determinado horário, basta inserir a distância e a quantidade que deseja atingir no final.
O aplicativo executará automaticamente o cálculos necessário para responder à sua pergunta. E se quiser, pode funcionar vice-versa, ou seja, definir o ritmo e a distância que pretende fazer e obter o tempo total.
Tudo isso vai te ajudar prever um plano de corrida e não tem limite de distâncias. Running Calculator é totalmente gratuito e tão simples que você não precisa de uma versão paga.
Atualmente existe um aplicativo para dispositivos iOS muito semelhante ao do Android. Apesar de não serem iguais, os dois cumprem funções iguais e nenhum tem nada a perder sobre o outro.
Perguntas frequentes
Quantos quilômetros você precisa correr por semana para perder peso?
Muitos treinadores têm opiniões diferentes em relação a este assunto. Enquanto alguns sugerem 30 quilômetros por semana, há outros que preferem fazer corridas mais longas do que 50.
O importante é que você conheça os limites que seu corpo possui e o quanto você pode exigir dele. Se você é iniciante e está começando, o mais recomendado é fazer apenas 15 quilômetros por semana, o que equivaleria a 5 km a cada 3 dias.
Nesse caso, um dos melhores aplicativos para executar neste tópico é Sofá para 5K. Ele oferece um treinador de áudio para guiá-lo em sua rotina enquanto ouve sua música favorita.
Com seus treinamentos especializados Você não precisa fazer exercícios extras, pois vai suar o suficiente e queimar calorias sem perceber. Se quiser verificá-lo, você pode abrir o registro que o aplicativo possui.
Quais são os melhores aplicativos em execução?
Há muita variedade em relação a este tipo de aplicativos, depende muito do que o usuário está procurando e do treinamento que deseja fazer. Independentemente do número de estrelas, existem 3 que são se destacarem nesta matéria.
Se você está começando e você não fortaleceu os músculos das pernas adequadamente, um dos melhores sem dúvida é o Sofá de 5K. É especialmente voltado para iniciantes e leva apenas 2 meses para atingir a meta enquanto queima calorias e perde peso.
Por outro lado, você estará se preparando para distâncias ainda maiores. Na verdade, este aplicativo tem uma versão de 10 quilômetros para você começar assim que terminar com a outra.
O segundo é Runkeeper, tem um enorme comunidade que é composta por mais de 10 milhões de usuários. Dependendo do objetivo que você definiu para si mesmo, o aplicativo montará uma rotina de exercícios para ajudá-lo a alcançá-lo.
Aos poucos, o ritmo vai aumentando até ir de fácil a uma distância que você correria em uma maratona. A melhor coisa é que é compatível com relógios inteligentes que rastreará sua velocidade e tempo com mais precisão.
Como terceira e última recomendação, temos Strava, uma das mais popular entre os corredores. Embora também seja bem conhecido no círculo de ciclistas e outros tipos de atletas.
É um dos mais precisos e é ainda melhor se você tiver um relógio. Acompanhe a velocidade, o ritmo e a distância que você percorreu.
Cada um dos quais mencionamos durante a escrita eles têm muitas vantagens. Nós o convidamos a experimentá-los e decidir qual é o melhor para o seu estilo de vida.
Por que instalar aplicativos em execução?
Você começou a correr? Parabéns! É o primeiro passo para um corpo saudável e estilo de vida mais ativo. Sentir o vento no rosto e o suor escorrendo pela testa é uma das melhores bênçãos que pode haver.
O que muitas pessoas não sabem é que não se trata apenas de correr e pronto. Você precisa tem um registro a distância que você percorre, a velocidade que você deve ter e o ritmo que é recomendado tomar.
Alguns usam notebooks, outros apenas calculam mentalmente, mas a melhor ferramenta que você pode ter é o Formulários. Eles ajudam você a manter tudo isso e também fornecem recomendações.
Eles cumprem uma função como treinadores pessoais que irá acompanhá-lo no passeio, guiando-o por áudios e mostrando os caminhos mais eficazes que você pode fazer.
Mude sua vida hoje e baixe o melhores aplicativos em execução. Aprenda a maneira correta de fazer seus treinos sem se cansar desnecessariamente.