Melhores aplicativos de ioga – 10 alternativas para telefones Android

O Yoga é uma das disciplinas mais relevantes e importantes do mundo levando em consideração sua cultura e história.

Essa atividade física e mental contribui muito para o bem-estar do nosso corpo e ajuda a fortalecer os ossos. Além disso, aumenta nosso otimismo e plena energia para fazer de nossos dias um ambiente repleto de hábitos agradáveis.

Os motivos para curtir essa disciplina são vários, por isso, a seguir, você conhecerá o melhores aplicativos de ioga que trouxemos para você.

Estudos mostram cada vez mais que a ioga pode ser uma ótima opção para melhorar diferentes áreas do dia a dia. Além disso, com a vantagem da utilidade dos sistemas operacionais Android, é muito mais fácil implementar esta nova iniciativa.

A combinação de elementos fundamentais na vida do ser humano pode ser unificada em questão de minutos. Tudo graças às peculiaridades que esses aplicativos têm para você; com o objetivo de focar a ioga em seu estilo de vida.

Essa disciplina é, sem dúvida, uma ótima alternativa para você e a hora de começar é agora. Avançar, Essas ferramentas podem contribuir para um melhor estilo de vida para sua saúde e atividade física.para. Além disso, você pode se concentrar muito melhor em tudo o que deseja alcançar.

A confiança de que você tanto precisa para construir pode ser moldada a partir da utilidade desses aplicativos.

No entanto, assim como os aplicativos são ideais, sempre recomendaremos livros de ioga. Porque nos permitem complementar perfeitamente as vantagens das aplicações.

Yoga diário – Yoga diário

Se quiser manter o corpo calmo, relaxe os músculos e faça uma boa série de exercícios, Ioga diária é o aplicativo de que você precisa. Levando em consideração o seu excelente compatibilidade com dispositivos Android.

Este aplicativo é o mais famoso de todo o planeta, relacionado ao yoga, é claro. Seu nível de entretenimento é alto, conseguindo ser uma aplicação totalmente eficaz para entrar em forma através do yoga.

As sessões são em vídeo de alta qualidade com a possibilidade de escolher o tipo de programa que pretende seguir para o seu treino diário. Por sua vez, tem um sistema inteligente que adapta rotinas às suas necessidades facilitando a intensidade dos exercícios sem exagerar.

A secção de consulta garante-lhe um serviço de qualidade contactando contato com os melhores especialistas em ioga do mundo. Desta forma, todas as dúvidas e preocupações que você tem podem ser esclarecidas em questão de segundos, sem perturbar seu regime de ioga.

Yoga Diário Possui uma das melhores interfaces de usuário em aplicativos do gênero, chegando assim a estar entre os melhores aplicativos de ioga. A IU é simples de usar, melhorando assim o seu desempenho, além dela não é necessário ou obrigatório formar um grupo ou equipe para isso.

Caracteristicas:

  • Conexão Google Fit para registrar a atividade física.
  • Grande diversidade de aulas em sua biblioteca para homens e mulheres.
  • Tem o Aconselhamento de professores de classe global para facilitar e aperfeiçoar suas práticas.
  • Função de treinador virtual inteligente para ajudá-lo a alcançar seus objetivos dentro de um período de tempo especificado.
  • Comunidade de chat em grupo para trocar experiências com outros Yogis.
  • Aulas diárias de meditação.
  • Monitoramento de atividades em tempo real a partir de qualquer dispositivo.
  • Versão paga.
  • Desafios a cumprir diariamente, para que fique motivado.

Treino de ioga dos melhores aplicativos de ioga

Este aplicativo foi projetado e especializado para iniciantes de guilda. O nível de entretenimento do aplicativo Treino de ioga é perceptível, principalmente, quando iniciantes nesta disciplina iniciam seus exercícios. Ele também oferece guias gratuitos e precisos.

As aulas nesta seção incluem práticas básicas e simples que requerem boa vontade e perseverança em sua totalidade, para dar o resultado esperado.

Com vídeos 3D, este aplicativo fornece o conhecimento de que você tanto precisa para mantê-lo em boa forma em termos de saúde e tranquilidade.

Cada aula é muito fácil de aprender, é só uma questão de tempo antes que você possa se aplicar e diminuir aquela ansiedade e cansaço que tanto te esgota.

Usando esta interface você pode facilmente perder peso, dormir muito melhor, tonificar seu corpo e fortalecer sua autoconfiança; sem a possibilidade de risco ou lesão.

Todos os exercícios diários de ioga que este aplicativo apresenta são criados por especialistas para que você possa sentir sua energia interior. Com alongamentos lentos e relaxantes capazes de liberar seu estresse ou fadiga acumulada.

Caracteristicas:

  • Aprendizagem rápida e fácil para pessoas inexperientes.
  • Relaxamento total para reduzir o estresse e a fadiga.
  • Você não vai precisar de equipamento para se exercitar em casa.
  • Vídeos 3D extremamente detalhados para um melhor entendimento.
  • Sistema básico de aulas para iogues inexperientes.
  • Capacidade de criar planos de treinamento pessoal.
  • Rastreamento inteligente de todo o seu treinamento.
  • Aplicativo desenvolvido para todas as idades e sexos.
  • Sincronize com o Google Fit.
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Simplesmente ioga

Com este app você pode ter um instrutor pessoal de ioga para que você possa realizar plenamente seus exercícios sem muitas complicações.

Com Simplesmente ioga você pode aplicar seus conhecimentos em questão de alguns momentos por dia. Você decide o tempo de dedicação diária: 20, 40 ou 60 minutos.

Seus videos eles vão te ensinar como fazer cada pose com segurança, instruções de áudio para realizar os movimentos mais difíceis. Capacidade de realizar rotinas para homens e mulheres e implementá-los de forma definida.

O melhor de tudo, controlar esses exercícios é totalmente livre de anúncios, o que significa que você poderá realizar melhor seu treinamento. Além disso, o recurso de rotas diárias inclui rotinas exclusivas, ideais para o uso doméstico diário.

Caracteristicas:

  • Rotinas padrão de 1 – 20 a 60 min.
  • Exercícios para iniciantes e iogues avançados.
  • Instruções de vídeo e áudio para cada rotina que você deseja executar.
  • Mais de 30 poses fáceis e relaxantes para fazer.
  • Versão paga para adquirir melhores benefícios, como:
    • Criação de rotinas totalmente personalizadas.
    • Novos conjuntos de exercícios.
  • Rotas diárias para melhorar abdominais, glúteos, braços, pernas e corpo inteiro.
  • Exercícios com Pilates, kettlebell, alongamento, bola e muito mais.

Yoga – posturas e aulas

Baixando e instalando este aplicativo você pode ter uma biblioteca completa de ioga. As aulas implementadas a partir do app visam melhorar sua flexibilidade, força, agilidade e, principalmente, equilíbrio.

Com excelentes vídeos em HD para orientar mais dinamicamente os usuários participantes, Yoga – posturas e aulas fornece ótimas descrições e métodos úteis. Cuja pré-programação garante uma boa história de yoga sem a necessidade de muitos procedimentos.

Ao utilizar o aplicativo, você terá a garantia de um estilo de vida melhor, além de ser mais saudável e extremamente benéfico para o corpo.

Por outro lado, as aulas têm música de fundo muito relaxante e cada exercício é pensado para te fazer suar. Simplesmente o melhor para começar a fazer ioga.

Caracteristicas:

  • Extensa biblioteca de posições de ioga.
  • Vídeos HD feitos por especialistas e fáceis de entender iogues.
  • Mais de 100 posturas desenvolvidas por ótimos instrutores.
  • Pesquisa avançada para diferentes posturas dependendo do tipo, foco e habilidade.
  • Benefícios e instruções para cada pose O que você faz.
  • Aulas projetadas para melhorar sua flexibilidade, força e equilíbrio.
  • Aulas para todos os níveis Independente de gênero.
  • Escolha de horário para treinamento.
  • Salvando o histórico de suas aulas.

Yoga em casa – Yoga Home Workout – Vídeos e rotinas gratuitas

Com este app será muito fácil criar suas próprias rotinas e horários de exercícios. Ao adquirir Ioga em casa você terá a oportunidade de treinar em questão de minutos. Ao utilizar um guia virtual, não há necessidade de sair de casa.

Você pode entrar em forma, combater o estresse, a ansiedade e estabelecer um equilíbrio melhor para seu hábito contínuo. Além de ter um excelente conselho para cumprir seus objetivos diários e grandemente fortaleça sua mente e corpo.

Melhore sua força e tônus, resistência, flexibilidade, aumente sua energia, melhore sua circulação sanguínea, suas posturas e respiração. Só fazendo uso dessa ferramenta que o Google Play tem para você.

O melhor de tudo é que o conteúdo deste aplicativo é totalmente gratuito e os vídeos e imagens são de alta qualidade. Conseguindo assim um melhor entendimento e desenvolvimento ao fazer suas rotinas.

Caracteristicas:

  • Vídeos criados por iogues experientes e totalmente em espanhol.
  • Criação de rotinas personalizadas em casa.
  • Rotinas de exemplo para uma melhor compreensão do yoga.
  • Desenvolvimento de uma postura correta.
  • Melhore seu corpo, resistência e flexibilidade.
  • Guia de exercícios controlado por voz.
  • Aplicativo gratuito e em espanhol.
  • Rotinas de ioga para todos os níveis.

5 minutos de ioga

É o app ideal para exercícios de ioga em questão de minutos; cinco para ser específico. Desta ferramenta você pode personalizar suas próprias poses e fazer do ioga uma disciplina agradável que vale a pena usar todos os dias.

Com 5 minutos de ioga, os exercícios desta disciplina podem ser rápidos e eficazes. Realizar esses exercícios pode ser uma ótima ideia por meio deste aplicativo.

A ioga é uma ótima maneira de aliviar o estresse e conseguir um sono profundo após um dia cansativo de trabalho.

Essa prática pode levar a uma melhor flexibilidade do corpo, tonificar os músculos e alcançar um grande equilíbrio nos reinos pessoal e espiritual.

O aplicativo possui um cronômetro precisamente programado para cada postura, garantindo que cada exercício seja realizado corretamente para uma boa prática.

Caracteristicas:

  • Rotinas rápidas e fáceis de executar.
  • Imagens claras e instruções detalhadas.
  • Cronômetro para cada sessão.
  • Treinos de apenas 5 minutos.

Ioga para iniciantes

Chamada em inglês como Ioga para iniciantes, a versão em espanhol é perfeita para orientar os iniciantes em ioga a praticar melhor seus exercícios. Através de uma breve, mas importante indução à disciplina e promoção de práticas de acordo com a escolha do usuário.

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O objetivo não está apenas focado no acima mencionado, mas em oferecer o rotinas de exercícios usando uma técnica melhor com instruções claras e precisas. Ajudar a comunidade do yoga é muito simples graças à interação que este aplicativo proporciona aos seus membros.

O conforto da sua vida pode ser sentido dentro e fora do tatame e você aprenderá a controlar a respiração, algo essencial nos dias de hoje. Por outro lado, Ioga para iniciantes É gratuito e oferece três tipos de ioga: Vinyasa, Hatha e Restaurativa.

Caracteristicas:

  • Guia completo para iniciantes.
  • Resposta imediata a todas as perguntas básicas.
  • Pratique em casa.
  • Poses fundamentais.
  • Dicas e orientações para começar no mundo da ioga.
  • Grandes benefícios para o corpo e a mente.

Keep Yoga – Yoga, Meditação e Fitness Diário

Com mais de 40 planos de sessão, 7 cursos de meditação, além de seus benefícios e práticas, Keep Yoga é um aplicativo bastante útil.

Projetado para realizar esses tipos de exercícios e disciplinas com ajuda profissional e uma experiência adaptada às suas necessidades, gostos e interesses relacionados ao mundo da ioga.

Seus asanas e sessões são especializados para o seu regime e capacidade de exercício. O melhor de tudo é que você pode passar por cada fase sem muitas complicações e no ritmo que melhor se adapte às suas necessidades.

Para seu crédito, você poderá ver níveis como avançado, intermediário, básico e meditar, graças à orientação de uma pessoa real através do sistema.

Com Keep Yoga, você terá a experiência perfeita para emagrecer, relaxar, dormir melhor, estimular seu sistema imunológico e manter a mente mais serena com o aplicativo.

Caracteristicas:

  • Várias sessões e Asanas para todos os níveis.
  • Orientação de alto nível por um iogue profissional.
  • Descrições detalhadas em cada vídeo.
  • Indicação dos benefícios ao fazer uma pose.
  • Meditação profunda para encontrar paz interior.
  • Gerenciamento de estresse, relaxamento e melhor saúde.
  • Planos personalizados para atingir a meta que você estabeleceu para si mesmo.
  • Conecte-se com seus amigos para mantê-los atualizados.
  • Histórico de treinamento ideal para comparar resultados.

Pista de ioga entre os melhores aplicativos de ioga

Este aplicativo é reconhecido como um dos melhores na categoria de ioga. A aplicação Pista de ioga Tem grandes benefícios levando em consideração não só os exercícios. Se não, também aspectos teóricos que dão ao mundo do yoga e à sua própria comunidade uma melhor perspectiva sobre os seus métodos, treinos e hábitos.

Possui um interface adequada para realizar os melhores exercícios de ioga, contando com o guia de vídeo HD para aprimorar a estratégia de comunicação. Há uma aula e um vídeo para cada seção, isso com o intuito de fazer um melhor acompanhamento e andamento.

Com este aplicativo no seu celular você pode definir horários, dicas diárias, colecionar emblemas para motivar os usuários, ganhar pontos e progredir significativamente.

Tudo aulas armazenadas em Yoga Track foram habilmente projetadas em diferentes rotinas como hatha, pranayama, Vinyasa, Yin, asanas, ashtanga, Iyengar, Ramdev, entre outros. Graças a isso, o aplicativo é capaz de atender a todas as suas necessidades, onde e quando você quiser.

Caracteristicas:

  • Definição de metas semanais.
  • Sistema de crachás para motivar você.
  • Lembretes semanais.
  • Acúmulo de pontos para desbloquear conteúdo Premium.
  • Programação de diferentes aulas para atingir seus objetivos.
  • Projetado para qualquer iogue de iniciantes a especialistas.
  • Vários níveis e categorias para maior escolha.

Ioga para crianças

É o aplicativo adequado para orientar crianças a realizar exercícios nesta disciplina de forma dedicada, ativa, progressiva, eficaz e profissional. a interface Possui ilustrações bem focadas nesta guilda para melhor captar a atenção dos mais pequenos.

Ioga para crianças É um aplicativo muito simples de usar com instruções eficientes para tornar essa prática uma atividade física popular, bem-sucedida, motivacional e saudável.

A intenção do aplicativo é focada principalmente nas crianças e na maneira como elas como desafiar seus músculos de forma saudável, para que possam tornar-se ativos em qualquer parte do dia.

As crianças podem aprender todas essas técnicas em casa, com ou sem ajuda dos pais. Já a orientação é voltada principalmente para eles e suas aptidões físicas.

Ioga para crianças fornece um ambiente seguro para as crianças experimentarem exercícios, crie confiança com o seu corpo e esteja sempre motivado. Cada movimento é suave e sem risco de lesões, ajudando a estimular o crescimento do seu filho durante a prática.

Caracteristicas:

  • Capacidade de suportar telas diferentes.
  • Aplicativo totalmente gratuito.
  • Posturas de ioga fáceis de fazer e bem explicadas.
  • Histórico de treinamento.
  • Lembretes predefinidos.
  • Diferentes níveis de exercício.
  • Exemplos animados com descrições específicas e quadros congelados.
  • Exercícios corporais alternativos com ou sem equipamento.
  • Impulsionador da confiança.
  • Melhorando a força e a flexibilidade das articulações de seus filhos.

Perguntas frequentes

Qual é o melhor aplicativo de ioga?

Cada um dos aplicativos descritos são os mais valorizados e por isso representam o que há de melhor na prática de ioga.

Porém, entre eles há alguns que se destacam, seja pela facilidade de entendimento, seja pela quantidade de vantagens que oferecem. Portanto, a seguir, mostraremos os 3 aplicativos deste top que mais se destacam entre os demais.

Yoga diário ou ioga diário Em sua versão em espanhol é, com certeza, o melhor aplicativo que existe para fazer ioga de qualquer lugar. Com Yoga Diário Não importa se você é um iniciante ou um iogue experiente, pois você terá uma infinidade de aulas de acordo com seu nível.

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Então isso Keep Yoga cuja popularidade o torna um dos mais baixados na Play Store. Inclui vários cursos acompanhados de diferentes planos de formação, além disso, permite-lhe escolher o nível em que se encontra tornando as práticas mais agradáveis.

O que mais se destaca neste aplicativo é o seu sistema social onde você pode compartilhar seu progresso com amigos e familiares.

Finalmente, existe Treino de ioga, as aulas descritas neste aplicativo são destinadas apenas a iniciantes de ioga. Isso limita o público que pode utilizá-lo, porém, as aulas são de boa qualidade e muito úteis para quem deseja aprender.

Quais são os benefícios da ioga?

Lembre-se daquela ioga pode melhorar muito seu condicionamento, postura e flexibilidade. Além disso:

  • Reduz a ansiedade e o estresse.
  • Aumente a qualidade do sono.
  • Melhora a autoestima e a concentração.
  • Aumente a eficiência do seu trabalho.
  • Por ter maior flexibilidade e uma melhor postura, você não apresentará dores nas costas ou nas articulações.
  • O desempenho acadêmico é melhorado.
  • Queimar calorias.
  • Você aprende a respirar não apenas corretamente, mas também conscientemente.
  • Equilibre seu sistema nervoso.
  • Elimina a maioria das dores crônicas.

Quem deve ser cauteloso ao fazer ioga?

Yoga é feito para a maioria das pessoas. No entanto, pode ser necessário não fazer algumas posturas ou modificá-las se você apresentar as seguintes condições:

  • Esteja em processo de gestação.
  • Pressão arterial alta.
  • Tem glaucoma
  • Ele sofre de nervo ciático.

Se você tiver alguma dessas condições, deve consultar seu médico e um instrutor de ioga qualificado para encontrar o treinamento certo.

Quantos estilos de ioga existem?

Atualmente, existem vários estilos de ioga e cada um varia de leve a intenso, alguns dos mais populares são os seguintes:

  • Power Yoga ou Ashtanga: um estilo muito exigente para o corpo já que deve mudar de posição rapidamente, por isso é recomendável que tenha bastante experiência.
  • Hot Yoga ou Bikram: Isso é feito em um ambiente com altas temperaturas com o objetivo de alongar todos os músculos e articulações do corpo, além de purificá-los com o suor.
  • Hatha Ioga: orientado para a respiração e posturas para meditação.
  • Integrar: É uma ioga suave que pode incluir cânticos, meditação e respiração para acalmar a mente e obter tranquilidade.
  • Iyengar: visa melhorar sua postura corretamente.
  • Kundalini: usado para liberar a energia armazenada em seu corpo.
  • Viniyoga: Este estilo se adapta a todos os praticantes.

Como prevenir lesões ao praticar ioga?

Praticar ioga é seguro e benéfico para o corpo. No entanto, existe a possibilidade de se ferir ao fazer uma posição errada ou ao se esforçar muito. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a se manter seguro durante o treinamento:

  • Se você tiver um problema de saúde, entre em contato com seu médico antes de usar qualquer postura de ioga.
  • Aprenda o básico e não pule nenhuma etapa. Dessa forma, você não vai se esforçar fisicamente.
  • Selecione uma classe adequada ao seu nível. Se você não tiver certeza de qual é o seu nível, pergunte a um especialista.
  • Não force seu corpo além do seu nível de conforto.
  • Pergunte ou leia com atenção como fazer cada posição.
  • Beba água regularmente em pequenos goles.
  • Use roupas confortáveis ​​que lhe permitam movimentar-se com mais liberdade.
  • Ouça seu próprio corpo. Se sentir dor, fadiga, etc., pare e faça uma pausa.

Por que instalar aplicativos de ioga?

Yoga permite que você una seu corpo e mente para alcançar harmonia em todos os planos existenciais. Isso é obtido estabelecendo uma meta, que você deve alcançar passando por várias experiências de ioga.

Os métodos para adquirir a união entre sua mente e corpo podem ser encontrados simplesmente baixando um aplicativo relacionado a esta prática. O Yoga está ao alcance de todos e acessível a todas as necessidades da nossa sociedade e não há limitações para ninguém.

Estas são as razões pelas quais na ioga você encontrará relaxamento, descanso e equilíbrio. Ao mesmo tempo, você desenvolverá sua condição física e capacidade de concentração.

Por ser uma prática em que você define metas a cumprir, será uma experiência única para cada pessoa.

Conclusão

Hoje, fazemos uso constante de dispositivos móveis capazes de realizar milhares de tarefas. É por isso que usamos muitos aplicativos que nos ajudam no nosso trabalho, para nos entreter, para nos comunicarmos, entre outras coisas.

No entanto, a maioria Esses aplicativos de ioga permitem que você tenha paz de espírito ou relaxe quando mais precisar. Esta é uma disciplina física e mental ideal para a saúde do seu corpo.

Todas essas aplicações de ioga permitirão uma excelente meditação e liberação de sua mente, fazendo com que você alcance a paz com seu ser interior.