Bem-vindo ao meu último post no blogue! No artigo de hoje vamos dar uma vista de olhos detalhada… O Que é e Para Que Serve o Pepino?
Os pepinos são vegetais ricos em proteínas, hidratos de carbono e fibras, ideais para uma alimentação equilibrada.
Legumes ou legumes são alimentos que fornecem ótimos nutrientes que ajudam a fortalecer o corpo humano. Esta é a principal razão pela qual fazem parte de uma refeição equilibrada, onde se deve procurar ter sempre este tipo de alimentação. Entre eles, existem alguns que oferecem até benefícios estéticos para a pele. É o caso da hortaliça de que falaremos a seguir, onde você saberá para que serve o pepino e seus principais benefícios.
O que é pepino?
Pepino é um fruta vegetal da planta cucumis sativus, conhecida popularmente pelo mesmo nome de seu fruto. A forma do pepino é oblonga cilíndrica e quando maduro é de cor esverdeada. Sua origem remonta a milhares de anos no Oriente Médio, entre o Iraque e o Egito. Possui grandes propriedades e benefícios para a saúde, o que o torna um vegetal milenar e muito útil na gastronomia.
utilitário de pepino
Como todos os vegetais, o pepino tem grande valor nutricional. Por ser rico em água, antioxidantes e minerais, além de ser pobre em calorias, o pepino é utilizado para:
Gastronomia
Principalmente, esses vegetais são uma fonte de proteínas, carboidratos e fibras ideal para uma alimentação equilibrada. É típico utilizá-lo em saladas mediterrânicas e em vegetais crus salteados, embora também possa ser grelhado e/ou fumado. Também pode ser obtido como uma variante em conserva do maxixe, servindo como aperitivo ou guarnição.
Medicina natural
As propriedades medicinais deste fruto baseiam-se na sua ingredientes ativos de vitaminas e minerais. Por ser rico em vitamina B e C, o pepino é um antioxidante natural que favorece o sistema nervoso e a saúde celular. Além disso, seus componentes minerais como potássio, magnésio e zinco ajudam a regular a pressão arterial e fazem deste alimento um diurético natural. Como se não bastasse, ser pobre em calorias e rico em água ajuda na hidratação do corpo e dos pelos e na perda de peso.
Cosmetologia
Além de seus usos culinários e terapêuticos, os pepinos eles são usados em diferentes cosméticos para cuidados com a pele. Isso porque eles são um poderoso hidratante da pele e rejuvenescedor natural. Dessa forma, é usado topicamente para a saúde da pele em máscaras, produtos hidratantes e cremes para a pele. Seu uso mais popular nesta área é colocá-lo em fatias sobre os olhos para hidratá-los e nutri-los com suas propriedades relaxantes.
A título de conclusão, sabendo para que serve o pepino, reconhecemos os seus principais nutrientes e propriedades curativas. É assim que conhecemos os grandes benefícios que podem trazer à nossa saúde e bem-estar. Lembre-se que você pode comê-lo cru e cozido, em saladas ou como acompanhamento, não importa, sempre pode oferecer seus nutrientes saudáveis para o seu corpo.