É uma honra dar-vos as boas-vindas ao meu novo artigo. No artigo de hoje, vamos dar uma vista de olhos detalhada… O Que é e Como Funciona o Autoconhecimento?
Para todo ser humano é essencial conhecer a si mesmo, depende de poder se desenvolver e alcançar o progresso pessoal. Neste artigo vamos explicar como funciona o autoconhecimentoum conceito que vai muito além do que gostamos ou não gostamos.
autoconhecimento
A base do desenvolvimento pessoal é conhecer a si mesmo, ou seja, saber que responder à pergunta “quem sou eu?” Não conseguir responder a essa simples pergunta é sinal de que estamos afundados em uma crise existencial, que nos deixa confusos quanto ao nosso futuro. Quando uma pessoa não se conhece, não sabe para onde vai e muito menos tem os pés no chão.
O autoconhecimento refere-se a ter consciência do quanto você vale, quem você é, qual é a sua personalidade, como você se comporta e age em determinadas situações. Além disso, saber o que te faz feliz, conhecer suas habilidades, habilidades, paixões, tristezas, medos, angústias, traumas, conhecimentos, etc.
Como funciona o autoconhecimento?
Graças ao autoconhecimento descobrimos as características que nos definem como pessoas. É um processo em parte complexo, pois exigem de nós um grande esforço para nos observarmos como realmente somos. Por outro lado, conhecermo-nos permite-nos não só atingir os nossos objetivos, mas também melhorar a cada dia como pessoas, além de aprender a aceitar-nos e respeitar-nos. Alcançar o autoconhecimento requer uma alta dose de comprometimento e objetividade
Este processo reflexivo permite ao indivíduo adquirir uma ideia do seu verdadeiro e real eu, e como qualquer processo é constituído por várias fases:
- Autopercepção: basicamente é a capacidade de saber quem você é, onde está, como se relaciona com os outros e qual é o seu papel na vida.
- Auto-observação: reconhecer a si mesmo, ou seja, as atitudes, comportamentos e circunstâncias que nos cercam.
- Memória autobiográfica: na maioria das vezes o nosso presente é consequência do passado, por isso é fundamental tê-lo sempre presente.
- Autoestima: que pode ser alta ou baixa, dependendo do valor que damos a nós mesmos.
- Autoaceitação: a última fase refere-se à capacidade de nos aceitarmos como somos.
Autoconhecimento: aspectos gerais
A forma como o autoconhecimento funciona implica em nos conhecermos de forma objetiva, devemos ser capazes de identificar nossos objetivos passados, presentes e futuros. Ponto de partida para nos desenvolvermos e alcançarmos o bem-estar psicológico, e somente o autoconhecimento é que nos fornece as informações básicas para podermos fazê-lo.
É importante ter consciência de que conhecer a nós mesmos implica também saber descobrir nossas limitações, defeitos, contradições, enfim, características não muito agradáveis. No entanto, não é preciso ter medo, descobrir esses aspectos ocultos ou ignorados nos permitirá fazer correções que nos tornam pessoas melhores.
Cumprir essa tarefa não é fácil, mas existem algumas recomendações muito eficazes, como manter um diário emocional, fazer uma lista de seus pontos fortes e fracos. Tome nota de suas paixões e hobbies, peça a conhecidos que escrevam uma descrição de sua pessoa. Pode ainda praticar Mindfulness, frequentar uma sessão de coaching ou um workshop de Inteligência Emocional.
Se você nunca se perguntou quem você é, é hora de fazê-lo e descobrir a resposta. Pela forma como o autoconhecimento funciona, você não se arrependerá de descobri-lo.