Bom dia/tarde/noite! Espero que estejam prontos para ler o meu novo artigo. O artigo de hoje centra-se em dar uma vista de olhos mais atenta… O Que é e Para Que Serve a Laranja?
As laranjas são ricas em vitamina C e óleos etéreos, razão pela qual fornecem propriedades antioxidantes e imunológicas.
Normalmente, todas as frutas são colhidas em uma época específica do ano. Por exemplo, com a chegada do verão pode-se comer melancias, mangas e ameixas, enquanto no inverno podem-se colher kiwis, morangos e uvas. Porém, há frutas que podem ser aproveitadas, em maior e menor intensidade, ao longo do ano. Uma delas é a que apresentamos a seguir, onde você descobrirá para que serve a laranja e os benefícios saudáveis que eles nos trazem.
O que é laranja?
A laranja é um frutas cítricas ricas em vitamina C e outros nutrientes benéficos para o nosso corpo. De sabor amargo ou doce, essa fruta é cultivada em uma árvore ornamental chamada laranjeira em várias partes do mundo. Do lado de fora está sua casca grossa que permeia o ar com seu aroma particular. Enquanto no interior encontramos a polpa desta fruta formada por cascas cheias do rico sumo que oferece.
propriedades laranja
O principal componente das laranjas são os vitamina C, flavonóides e óleos etéreos. Esses elementos nutrem o corpo com propriedades antioxidantes e imunológicas. Além disso, é rico em ácido fólico e tiamina, vitaminas essenciais para a manutenção do sistema nervoso. Por último, mas não menos importante, as fibras encontradas nesta fruta ajudam o sistema digestivo.
benefícios da laranja
Embora seja utilizada para preparar certos pratos culinários, tanto doces como salgados, a principal forma de consumo desta fruta é naturalmente ou em sucos e sucos. No entanto, independentemente da forma como o ingere, os seus nutrientes estarão sempre presentes e proporcionarão os seguintes benefícios para o organismo:
Fortalece o sistema imunológico
Nesse sentido, as laranjas são as aliadas perfeitas para fortalecer as defesas do organismo. Suas propriedades os tornam antibacterianos e antivirais naturais. Por isso são ideais para consumir em processos respiratórios alérgicos e resfriados.
Cuide do coração e da pressão arterial
Rico não só em fibras e vitamina C, mas também em minerais como potássio e magnésio, este fruto ajuda na saúde do coração. Isso porque regula a pressão alta e cuida da densidade mineral óssea. É por isso que pode ser consumido para reduzir o risco de sofrer acidentes vasculares cerebrais e doenças cardiovasculares.
Fortalece o sistema ósseo
Além de potássio e magnésio, também são ricos em cálcio. Este componente, juntamente com a vitamina C, protege e fortalece os ossos do corpo. Da mesma forma, retarda o processo de envelhecimento dos dentes e os consolida. Desta forma, as laranjas reduzir a inflação de artrite reumatóide e osteoartrite.
Ao conhecer as grandes propriedades nutricionais que ela traz para o corpo, agora você pode saber mais exatamente para que serve a laranja. Como se não bastasse, essa fruta pode ser consumida de diversas formas e sempre trará benefícios saudáveis para o nosso corpo. É por isso que você deve sempre incluí-los nas compras de alimentos para sua casa.